양배추 효능
양배추 효능🥬“위에 좋은 채소가 양배추라던데, 진짜일까?”“양배추즙이 왜 꾸준히 사랑받는지 궁금해요”“다이어트에도 좋다던데 진짜 효과 있는지 알고 싶어요!”양배추는 흔히 **‘자연이 준 위장약’**이라 불릴 정도로위 건강에 탁월한 채소입니다.하지만 그 외에도 항산화, 면역력, 피부, 혈압 개선 등다양한 건강 효능을 가진 슈퍼푸드라는 사실, 알고 계셨나요?이번 글에서는 양배추의 대표 효능 10가지부터섭취 시 주의사항, 궁합 좋은 식재료, 보관법까지하나하나 자세히 알려드릴게요.🌿 양배추 효능 10가지 한눈에 보기효능상세 설명1️⃣ 위 건강 보호‘비타민 U’ 풍부 → 위염, 위궤양 개선에 도움2️⃣ 항암 작용설포라판, 글루코시놀레이트 성분 함유3️⃣ 면역력 강화비타민 C 풍부 → 감기 예방, 세포 보호4️..
2025. 6. 16.
